Conférences, séminaires, formations, ateliers

Parce qu'un stress mal géré a des répercussions délétères sur notre vie personnelle, professionnelle, sur notre santé. Afin de reprendre notre vie en main et d'en finir avec le trop plein de stress.

Parce que si le burn-out est un phénomène de société grave, il n'est pas une fatalité. Afin de comprendre le processus, réaliser où vous en êtes et agir sur les causes de stress tant qu'il est encore temps.

Parce que la cohérence cardiaque est la respiration recommandée en matière de stress, mais que peu en maîtrisent la pratique. Afin d'agir physiologiquement sur le stress, nos émotions et notre santé.

Pour comprendre, apprivoiser et favoriser un  sommeil de qualité. Afin d'optimiser notre attention, notre mémoire, nos apprentissages ... notre santé et mieux faire face au stress.

Pour établir nos agendas selon nos priorités, besoins, ce qui fait sens... faire des choix sans culpabiliser, procrastiner. Afin d'agir sur cette source de stress qui peut amener à la surcharge mentale voire au burn-out.  

Pour partager des clés simples avec les parents et professionnels. Afin de donner toutes les chances à nos enfants aujourd’hui et les aider à devenir des adultes sereins, avec estime de soi et confiance en soi.